4 、萝卜
◎用凉水，白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜。葱切段备用 。篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复。撒葱花即可 。萝卜
5 、白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，得到充分营养 ，白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝
鲫鱼责任编辑：hdwmn_lw排便有促进作用 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 鱼煎好后 ，可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气 、可以放粘锅，
2 、凉水2000毫升
做法：
1、
6 、 水初沸时 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱2根 、 炖至汤色奶白 ，白萝卜半个（约400克） 、姜切片 ， 白萝卜切丝 、盐1/4茶匙 、生姜4片 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。加盐调味 ，并且要擦干鱼皮水分 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。加入白萝卜丝 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
3 、中小火慢炖半小时 。